【アボカド+鶏ミンチでハンバーグ】

いつものハンバーグに簡単アレンジ♪大きなアボカド入りの鶏ハンバーグです♪鶏ミンチにも微塵切りしたアボカド入りのヘルシーバーグです。

【作り方(動画:youtube)】


【材料】
◆ 鶏ミンチ 200g
◆ アボカド 1個
◆ 卵 1個
◆ 片栗粉 大さじ1
◆ 鶏がらスープの素 小さじ1/2
◆ 塩 適量
◆ 粗挽き黒胡椒 適量
◆ サラダ油 適量
◆ 大根おろし 適量
◆ ポン酢 適量

【作り方(文字+画像)】
アボカドをスライスします。形の悪いアボカドは微塵切りにします。
アボカド+鶏ミンチでハンバーグレシピ@.jpg


鶏ミンチに卵,片栗粉を加え混ぜます。
アボカド+鶏ミンチでハンバーグレシピA.jpg


微塵切りアボカドを加え混ぜます。
アボカド+鶏ミンチでハンバーグレシピB.jpg


鶏がらスープの素,塩,胡椒を加え混ぜます。
アボカド+鶏ミンチでハンバーグレシピC.jpg


成形し油を敷いたフライパンに入れます。
アボカド+鶏ミンチでハンバーグレシピD.jpg


スライスしたアボカドを埋め込み整形します。
アボカド+鶏ミンチでハンバーグレシピE.jpg


弱火で蓋をし、片面5分ずつ焼きます。大きさによって焼き時間は変えて下さい。
アボカド+鶏ミンチでハンバーグレシピF.jpg


皿に盛り、大根おろし,ポン酢を掛ければ完成です。
アボカド+鶏ミンチでハンバーグレシピG.jpg


大根おろしとポン酢の、和風であっさりと食べれる鶏ハンバーグに仕上げています。アボカドたっぷりのふわふわバーグレシピです。是非作ってみて下さい。

【他のアボカド料理】
 【001アボカドでカルボナーラ風丼】
 【002アボカドディップ】
 【003アボカドづくしのお好み焼き】
 【005豚肉とアボカドのロコモコ風丼】
 【006アボカドのクリームリゾット】
 【007マシュマロでアボカドアイス】

ご覧頂き、ありがとうございました。
何かございましたら、コメント等気軽に書き込んで下さい。

posted by ワンタン at 10:10 | Comment(0) | TrackBack(0) | アボカド料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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