【野菜たっぷり デトックススープ】

食物繊維が摂れるデトックススープ!栄養も満点♪健康にダイエットを考えている方にオススメです♪

【作り方(動画:youtube)】


【材料】
鍋1杯分
◆ キャベツ 1/2個
◆ 玉ねぎ 2個
◆ ニンジン 1本
◆ トマト 1個
◆ ピーマン 2個
◆ セロリ 1本
◆ カットトマト缶 1缶
◆ ブイヨン 2個
◆ 塩 適量
◆ 粗挽き黒胡椒 適量


【作り方(文字+画像)】
ブイヨンを砕きます。
デドックススープレシピ@.jpg


キャベツ,玉ねぎを適度な大きさに切ります。
デドックススープレシピA-1.jpg

デドックススープレシピA-2.jpg


水400ml,キャベツ,玉ねぎを中火で煮ます。
デドックススープレシピB.jpg


しんなりしたら、ブイヨンを加え弱火にします。
デドックススープレシピC.jpg


ニンジンを適度な大きさに切り、鍋に加えます。
デドックススープレシピD.jpg


ピーマンを微塵切りにし、鍋に加えます。
デドックススープレシピE.jpg


セロリを微塵切りにし、鍋に加えます。
デドックススープレシピF.jpg


トマトを適度な大きさに切り、鍋に加えます。
デドックススープレシピG.jpg


トマト缶,黒胡椒を鍋に加え、中火にします。
デドックススープレシピH.jpg


沸騰したら弱火にし、混ぜながら30分煮込ます。
デドックススープレシピI.jpg


塩で味を整えます。
デドックススープレシピJ.jpg


カップに盛り付ければ完成です。
デドックススープレシピK.jpg


デトックススープには、血流が巡りカラダを温める効果もあります♪冷え症や肩こりの方にもオススメです!

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ご覧頂き、ありがとうございました。
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posted by ワンタン at 19:36 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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